La sophrologie

Sophrologue DijonC’est quoi ?

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du Zen.

Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Elle est utilisée comme technique thérapeutique.

La sophrologie

Sophrologue DijonPour qui ?

Pour les femmes, les hommes et les enfants.

La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.

La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La sophrologie

Sophrologue DijonPour quoi ?

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie….

Permettre à un sportif d’être plus performant.
Diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur.

Combattre certaines addictions, les troubles du comportement alimentaire.

Apprendre à gérer son stress et ses émotions.

Retrouver un état de bien être
Accompagner une femme avant et après son accouchement.

Se détendre avant une intervention médicale.
Préparer un examen,
Un concours,
Un entretien d’embauche,
Un rendez-vous important.
Trouvez des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne.
Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre parole en public, développer sa créativité.
Donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif, et d’améliorer sa mémoire.

Une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi.

La sophrologie

Sophrologue DijonComment ?

En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, à domicile ou dans votre entreprise.

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Sa richesse est de disposer d’exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettent d’atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.

Tarif individuel : 50€ TTC la séance / durée : 1h
Tarif de groupe : 12€ TTC par séance